|
Divan
|
Verba volant, scripta manent.
|
-
Doručak za brz oporavak!
Često preskočimo doručak pravdajući se najrazličitijim razlozima, od kašnjenja na posao do nedostatka apetita. Moramo da promenimo ovu lošu naviku – doručak je ključni dnevni obrok, jer predstavlja svojevrstan zalet metaboličkih i energetskih procesa. Jedna od najstarijih mudrosti koja glasi doručkuj kao kralj, ručaj kao knez a večeraj kao siromah u potpunosti ide u prilog ovoj činjenici. Doručak je neverovatno [...]
-
Fizička aktivnost starijih osoba
Zdravstvena dobrobit vežbanja osoba starije životne dobi je dobro dokumentovana. Veliki broj istraživanja u prethodnim decenijama utvrdio je velike pozitivne efekte redovne fizičke aktivnosti starije populacije na smanjenu smrtnost, poboljšano fizičko i psihosocijalno zdravlje, smanjenu opasnost od padova, poboljšani kvalitet života i sporije opadanje kognitivnih sposobnosti. Ipak, značajan broj osoba treće životne dobi nije dovoljno [...]
-
Soba za jogu na aerodromu
Prošli ste aerodromsko obezbeđenje i potrebno vam je da se malo rastegnete i meditirate – aerodrom u San Francisku ima rešenje za vas – sobu za jogu sa prigušenim svetlima i plavim zidovima, gde putnici koji su pod stresom mogu da se relaksiraju. „Koliko je nama poznato, ovo je prva soba za jogu na nekom [...]
-
Mačvanske uralske sanke
Kućna radionica nesuđenog nastavnika opštetehničkog obrazovanja Todora Stojinovića iz Mačvanske Mitrovice zatrpana je narudžbenicama iz turističkih centara Srbije, ali i Slovenije, Jahorine, Rusije. Uralske sanke „doktor Živago“, koje samo on ručno pravi, hit su u elitnim zimovalištima, pa majstor planira da proširi “pogone” i zaposli nove radnike. - Počeo sam se baviti stolarstvom iz nužde [...]
-
Tapering: 2. deo!
Tokom taperinga, treneri smanjuju stres od treninga kako bi se postiglo poboljšanje u performansama.Smanjenje trenažnog nadražaja može se postići smanjenjem broja trenažnih epizoda tj. frekvencije treninga, redukcijom intenziteta treninga, obima (trajanja) treninga po jednoj epizodi i menjanjem dužine taperinga. Smanjenje pomenutih trenažnih elemenata ne bi trebalo štetno da utiče na poboljšanja ostvarena treningom u prethodnom periodu [...]
|
Sadašnji studenti 
